НАШ МЕТОД
Унікальна система комплексного розвитку, яка поєднує фізичні тренування з ментальним зростанням
ФІЛОСОФІЯ STRONG HORIZON
Наш метод базується на розумінні того, що справжня сила чоловіка народжується з гармонії між тілом, розумом та духом. Ми не просто тренуємо м'язи - ми формуємо характер.
ФІЗИЧНИЙ ВИМІР
Розвиток сили, витривалості та функціональності тіла через науково обгрунтовані методи тренувань.
МЕНТАЛЬНИЙ ВИМІР
Формування ментальної стійкості, дисципліни та впевненості через цілеспрямовані практики.
ДУХОВНИЙ ВИМІР
Знаходження внутрішньої мотивації та мети, яка надихає на постійний розвиток та досягнення.
4 ЕТАПИ ТРАНСФОРМАЦІЇ
ДІАГНОСТИКА ТА ОЦІНКА
Глибокий аналіз вашого поточного фізичного стану, ментального настрою та життєвих цілей. Ми визначаємо сильні сторони та сфери для розвитку.
- ✓Фізичне тестування та аналіз композиції тіла
- ✓Психологічна оцінка мотивації та цілей
- ✓Аналіз способу життя та звичок
- ✓Визначення індивідуальних потреб та обмежень
ПЕРСОНАЛІЗАЦІЯ ПРОГРАМИ
Створення унікальної програми розвитку, яка враховує ваші індивідуальні особливості, цілі та можливості.
- ✓Індивідуальний план тренувань
- ✓Персоналізоване харчування
- ✓Ментальні практики та вправи
- ✓Графік та ритм занять
АКТИВНА РЕАЛІЗАЦІЯ
Початок активного втілення програми з постійною підтримкою наших експертів та регулярним моніторингом прогресу.
- ✓Регулярні тренування з тренером
- ✓Щотижневі сесії з коучем
- ✓Моніторинг прогресу та корекції
- ✓Підтримка в складних моментах
ЗАКРІПЛЕННЯ ТА РОЗВИТОК
Формування стійких звичок та навичок самостійного розвитку, які забезпечать довгострокові результати.
- ✓Навички самоконтролю та самомотивації
- ✓Стратегії підтримки досягнутих результатів
- ✓Плани подальшого розвитку
- ✓Доступ до спільноти однодумців
КЛЮЧОВІ ПРИНЦИПИ
ЦІЛЕСПРЯМОВАНІСТЬ
Кожна дія має чітку мету та веде до конкретного результату
ПРОГРЕСИВНІСТЬ
Поступове збільшення навантаження та складності завдань
СИСТЕМАТИЧНІСТЬ
Регулярність та послідовність у виконанні програми
ІНДИВІДУАЛЬНІСТЬ
Урахування особистих потреб та можливостей кожного
НАУКОВИЙ ПІДХІД
ФІЗІОЛОГІЧНІ ОСНОВИ
Наші тренування базуються на принципах спортивної фізіології та сучасних дослідженнях в галузі фізичної підготовки.
- • Періодизація навантажень
- • Адаптаційні механізми
- • Оптимізація відновлення
- • Контроль інтенсивності
ПСИХОЛОГІЧНІ МЕТОДИ
Використовуємо доведені психологічні техніки для формування мотивації, дисципліни та впевненості.
- • Когнітивно-поведінкова терапія
- • Техніки візуалізації
- • Цілепокладання SMART
- • Mindfulness практики
ВИМІРЮВАННЯ РЕЗУЛЬТАТІВ
Ми відстежуємо ваш прогрес по декількох ключових показниках
ФІЗИЧНІ ПОКАЗНИКИ
- Силові показники
- Витривалість
- Композиція тіла
- Функціональність
МЕНТАЛЬНІ ПОКАЗНИКИ
- Рівень мотивації
- Самодисципліна
- Стресостійкість
- Впевненість
ЯКІСТЬ ЖИТТЯ
- Енергетичний рівень
- Настрій
- Продуктивність
- Задоволеність
ГОТОВИЙ ВИПРОБУВАТИ НАШ МЕТОД?
Приєднуйтесь до чоловіків, які вже змінили своє життя завдяки методу prasmiden